吃甜食会长蛀牙吗，长蛀牙的原因有哪些（如何预防）

糖果是伴随孩子们童年必不可少的东西，但也有不少家长担心，孩子吃糖吃多了就会长蛀牙。但是长蛀牙的并不一定小孩，成年人也会长蛀牙，那么，吃甜食是长蛀牙的罪魁祸首吗？长蛀牙的原因有哪些？下面，和天天健康饮食网生活百科小编一起了解一下长蛀牙的相关知识吧！

本文目录

1、吃甜食会长蛀牙吗
2、长蛀牙的原因有哪些
3、如何预防长蛀牙

吃甜食会长蛀牙吗

蛀牙是因为细菌感染引起来的，并不是只是由于吃糖才会蛀牙，平时吃的食物里面都含糖，食物残渣滞留在牙面，不及时清理掉，产生细菌就会腐蚀牙的，造成蛀牙。

不仅仅是吃糖、吃甜食才会导致蛀牙，有时候刷牙没刷干净，或者一些全身性的疾病都会引起蛀牙，只是甜食这种含糖量高的，又容易粘牙不易清洁干净的，就更容易引起蛀牙了。

长蛀牙的原因有哪些

1、跟错误的刷牙习惯有关

有很大一部分人的刷牙方法都不对，可采取的方法一般为竖刷法和巴氏刷牙法，跟第一点有点相同，如果每天早晚你的刷牙方法正确的话，食物残留会少很多，蛀牙的几率就也会大大的减少啦！

2、跟某些微量元素有关

据科学家的观察，铅中毒也会导致龋齿的发生，所以有的时候蛀牙了却不知道原因，检查检查血液也许就能发现原因哦。

3、跟牙齿生长的形状、排列有关

有些人的牙齿天生排列不整齐，或者因为后天磕磕碰碰，有许多的小的细缝，每次吃完东西之后，我们的牙齿里都会有喝多食物的残留，特别是吃一些肉啊、菜叶啊、菌菇等等，长此以往，就会形成牙结石，腐蚀牙齿。

4、口腔中的唾液及细菌

除去外来的食物影响，口腔中本来也有很多的细菌会残害我们的牙齿，极大部分都存在于我们的唾液当中，所以我们平时可以在饭前饭后，醒来或者入睡前用漱口水漱口杀菌。

如何预防长蛀牙

1、一定要养成良好的口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口睡前刷牙。更重要的是因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。

2、可以多吃粗糙硬质和含纤维质的食物，这些食物对牙面有磨擦洁净的作用。减少食物残屑堆积硬质食物，需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面。

3、要尽量减少或控制饮食中的糖类，由于我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物来防龋是有困难的。但近年来糖制食品和各种饮料显着增多，从小养成良好的饮食习惯。

4、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！